筋持久力(=無酸素的なスタミナ) 無酸素的な運動を、長時間持続することは不可能です。 しかし、無酸素的な運動も、疲れたら休んで回復を待ち、また運動するということを繰り返すことで、筋肉内にグリコーゲンを　...続きはこちら

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